発酵レシピ
ツナの旨味とさっぱり野菜のおいしい副菜
きゅうりとツナの和え物
調理時間
20分
材料（3～4人分）
-
- きゅうり
- 3本
-
- もやし
- 100g
-
- わかめ
- 3g
-
- ツナ缶
- 1個（70g）
-
- 水
- 50ｍL
-
- きゅうり漬の素 ごましょうゆ味
- 小袋1袋
作り方
- わかめはたっぷりの水で10分ほど戻します。
- きゅうりは輪切りに、もやしはさっとゆでて水気を切ります。
- ポリ袋に水気を切ったわかめ、きゅうり、もやし、ツナを入れ、きゅうり漬の素ごましょうゆ味を1袋入れ、水50mLを加えます。
- よく混ぜ合わせて、野菜がしんなりしたらできあがりです。
- （アレンジ）お好みで水戻しした糸寒天を加えると、ヘルシーでボリュームアップ！
このレシピで使用している商品はコチラ
